中医：“肺朝百脉”意思是说全身的血液循环直接或间接的都会经过肺部循环过滤，然后再敷布全身。

“肺者，相傅之官，治节出焉”，意思说肺好比朝中宰相，协调百官，大事小事都要管。所以说各脏腑盛衰，都与肺相关联。

通过上面的两句话我们可以了解到肺在人体中具有重要的地位。但中医认为肺比较娇嫩容不得半点异物，而且即怕寒又怕热，可称之为“娇脏”。如果平日不注重清肺、润肺，肺就易受邪侵，出现不适，甚至牵连其它脏腑，招惹疾患。

意指有害气体。

如，香烟的毒气，污染的大气、厨房油烟气等。

肺，主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。

因此，一些不良有害气体，都会损害肺部功能，甚至诱发各类肺部疾病。

肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。

一旦燥邪伤肺，伤及元气，则秋冬来临时，易诱发各类肺部疾病。

因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害。

肺，喜温怕寒，在寒气到来时，往往第一个沦陷。

寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

肺部好不好，看肤色就知道，中医认为，肺管理全身的皮肤。

一般情况下，我们的肤色表现为白皙润泽，且略带黄质感；反之的话，一旦肺部毒素过重，就会导致肺功能损伤，导致堵塞，由于体内的毒素和垃圾得不到及时的排出，从而就会沉积在皮肤上，出现了暗晦症状，一经发现的话，就需要做好护肺的准备措施了。

对于老烟民来说，大多数都会出现便秘的情况，并且恶臭难忍，散发出一股难闻的烟味。我们的肺与大肠乃一套系统，直接是相辅相成的。

一旦肺部的毒素积累过重的话，就会导致大便干结、排便异常，得不到及时的调理的话，进入到恶性循环之中，会诱发大肠癌或肺癌的发病率。

长期的吸烟，会诱发咳嗽，且在白天的时候咳嗽的情况，会越发的严重性。而到了晚上的时候，因夜间是肺脏的自我修复时间，一旦夜间咳嗽加剧的话，可能是长期的吸烟，导致肺毒积深所引起，此时，你就该好好的做好清肺的工作了。

肺俞穴，位于人的背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的部位，乃背部奇穴，日常拍打肺俞穴，从而可以将肺部的毒素和垃圾进行有效的排出，起到温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用，对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、吐血、支气管炎等起到很好的调理工作。

鱼际穴被称之为是保命穴，进入到天气干燥的秋季，养肺对健康大有益处。想要强肺，防止肺病的话，就需要通过艾灸鱼际穴。

位于手拇指本节凹陷处，拍打刺激鱼际穴，从而可以将肺经体表的经水导入到体内，将肺部毒素有效的排出，起到很好的强肺润肺作用。

附：憋气30秒测试肺活量

想要知道自己的肺部是否健康的话，就可以进行测试。

当我们在进行憋气或者是水中憋气，一旦时间超过30秒的话，说明你的肺活量还可以；反之的话，那没有到30秒就失败的话，可能是肺部毒素积累过重，从而导致肺部亏虚，肺活量不足，需要做好及时的清理工作为最佳。